Домой / Без рубрики / Здоровые ногти

Здоровые ногти

Опубликовал Январь 20th, 2013 — admin

Что нужно знать о наших ногтях?
— ногти состоят из кератина ; — толщина здоровых ногтей – 0,3 мм. — ширина ногтевой пластины от 10 до 17 мм. — за сутки ногти вырастают на 0,1 мм. — на обновление ногтя от основания до края проходит пять месяцев.

Здоровые ногти – это светло-розовые, плотные, эластичные, быстро растущие ногти.Но красивые ногти не всегда означает здоровые ногти.

От чего зависит здоровье наших ногтей? Нарушение их роста говорит о недостатке в организме кальция, железа,  магния, йода магния и витаминов, в особенности А и витаминов группы В). Прежде всего, необходимо включить в ежедневный рацион продукты, богатые фосфором и магнием, кальцием: кисломолочные продукты.Также необходимы  мясо и бобовые, которые нужно сочетать со свежими овощами.Рыба также содержит много кальция. При переходе на такую пищу можно начать прием фитина – препарата, улучшающего рост и состояние ногтей и волос.

Контакт с химическими препаратами, некачественные дешёвые лаки для ногтей, средства для снятия лака, чистящие средства, особенно с хлором, разрушают и ногти.

Проблемы с ногтями могут свидетельствовать также и о неправильном уходе.

На какие проблемы с уходом укажут ногти?

Ногти расслаиваются:
Вероятно, вы подрезаете ногти без предварительного увлажнения. Или пользуетесь металлической пилочкой. И возможно, используете очень концентрированную жидкость для удаления лака.

Ногти деформировались, образовались горизонтальные волнообразные неровности:
При выполнении маникюра происходит, слишком сильное надавливание на основание ногтя при обрезании отросшей кутикулы, от чего повреждается матрица, от которой он берет начало

Появились белые пятнышки:
В организме либо недостаток цинка, либо переизбыток сахара.Необходимо сократить потребление сахара и есть больше продуктов с большим содержанием цинка (хлеб из муки грубого помола, яйца и морепродукты).

Отслоение ногтей возникает от использования лаков, в составе которых, присутствует фенол и формальдегид, или же нарушений функций щитовидной железы.

На быстрый рост ногтей влияет уровень кальция и магния в организме. А стимулирует рост ногтей – йод. Содержится он в основном в морепродуктах,например в морской капусте.
Уход за ногтями включает в себя не только маникюр, но и ванночки,маски для ногтей. Они нужны для укрепления , предотвращения ломкости, отбеливания ногтей…. Ванночки очень легко делать в домашних условиях:

Солевые ванночки для ногтей:
С морской или поваренной солью ванночки рекомендуются для тонких и ломких ногтей. Кончики пальцев держим примерно 15 минут в солевом растворе, после чего руки смазываем питательным кремом.

Ванночки с йодом: Такие ванночки отлично укрепляют ногти.

Также можно на ночь смазать ногти йодом и в постель. Утром от йода и следа не останется, а ногти укрепляет очень хорошо.

Содовые ванночки:
Взять одну чайную ложку пищевой соды, растворить ее в стакане теплой воды. Затем добавить несколько капель йода. Температура ванночки должна быть не выше 37 градусов. Длительность процедуры – 15-20 минут. Проводить такие ванночки рекомендуется ежедневно в течении 2-х недель, затем сделать недельный перерыв.

Ванночки с лимоном или уксусом:
Такие ванночки отлично отбеливают ногти.

Противовоспалительные ванночки для ногтей и рук: отвары из ромашки,с эфирными маслами: чайное дерево, сандал, розмарин.

Самый главный и ценный уход за ногтями– это не причинять им вреда, а если конкретно,то защищать от самих себя: надевать защитные перчатки во время работы по дому и на даче, а также при взаимодействии с бытовой химией,правильно питаться и конечно же правильно делать маникюр.

Проверьте также

Стильный жакет

Стильный жакет Кроме стильности  в этом жакете, хочется отметить его универсальность. Жакет одинаково хорошо будет …